Es importante que a tu vida le des mucha importancia de amarlo y cuidarlo de la mejor manera y te preguntaras ¿como?.
Así como trabajas,estudias o haces otras actividades sabias que desgastas tu cuerpo.Eso no es todo que si tu no le das los nutrientes necesarios tu cuerpo en el transcurso del día y de los próximos días de tu vida se convertirán sin darte cuenta en estress,desorden del sueño,ansiedad y otros problemas.
Bienestar vs Malestar
Excesos
Es lo que hoy en día mas consumimos como pizzas,hamburguesas,etc otras comida chatarras
la cual las personas suben de peso y otros delgados que comen demasiado pero si tienen la grasa corporal visceral alta. tanto para persona subidas de peso y delgadas. Es decir que no baja o no sube de peso por una mala alimentación. porque la grasa rodea a tus órganos que puede ser un riesgo para la salud .
Deficiencia
Son vegetales y frutas no solamente eso sino que deficiencia de vitaminas,minerales,proteína que tu cuerpo necesita para funcionar durante el día,
lo que casi no comemos son fibras ,nutrientes vegetales,proteínas,macro-nutrientes tampoco decimos que dejes de comer lo que a diarios comes sino que hagas un equilibrio a tu alimentación. no es facil pero tampoco difícil si quieres lograrlo tienes que intentarlo.
Su cuerpo es una maquina mas importante que manejara en su vida.Controlar lo que entra en el, aumentar nuestra energia, obtener una mejor nutricion y conservar la salud no debe considerarse un trabajo si no un estilo de vida.
El cuerpo humano necesita proteina,carbohidratos,grasas,vitaminas y minerales
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PROTEINA
